den populära mammaträningen fortsätter!

vi kör på med en omgång mammaträning med start vecka 40

gruppen passar både dig som inte varit med innan och du som kört mammaträning innan.

övningarna anpassas efter var och en!

Detta är ett härligt pass utomhus med mammor och barn

(i vagn eller på filt i gräset) och en massa leenden!

Vad innebär då mammaträning?

Jo, detta är utomhuspasset för dig som vill komma igång och i form

efter graviditet och förlossning på ett säkert sätt. 

Träning av bäckenbotten och den djupa bukmuskulaturen står i fokus.

passet innehåller  styrka, uthållighet och rörlighet och vi arbetar med funktionella rörelser för hela kroppen. 

Passen passar alla nivåer då man anpassar övningarna efter sin egen förmåga och dagsform.

det går alltid göra övningen lättare eller tyngre om så behövs/önskas.

ledare för passet är linda, personlig tränare och även vidareutbildad i träning för gravida och nyblivna mammor.

Tid:  12:30-13:15

När: FREDAGAR 

Vart: BECKOMBERGA 

ängen mellan bällstavägen och beckombergavägen,

i närheten av hållplats vassvägen

ta med yogamatta eller liknande till passen!