den populära mammaträningen startar vecka 11! 

 

gruppen passar både dig som är ny och dig som kört mammaträning innan, 

övningarna anpassas efter var och en!

vi vill dock att du fått ok på din efterkontroll. 

 

Detta är ett härligt pass utomhus med mammor och barn

(i vagn eller på filt i gräset) och en massa leenden!

 

Vad innebär då mammaträning?

Jo, detta är utomhuspasset för dig som vill komma igång och i form

efter graviditet och förlossning på ett säkert sätt. 

 

Träning av bäckenbotten och den djupa bukmuskulaturen står i fokus.

passet innehåller  styrka, uthållighet och rörlighet och vi arbetar med funktionella rörelser för hela kroppen. 

 

Passen passar alla nivåer då man anpassar övningarna efter sin egen förmåga och dagsform.

det går alltid göra övningen lättare eller tyngre om så behövs/önskas.

 

ledare för passet är linda, personlig tränare och även vidareutbildad i träning för gravida och nyblivna mammor.

 

 

beckomberga 

onsdagar 10:30-11:15

ängen mellan bällstavägen och beckombergavägen,

i närheten av hållplats vassvägen

 

 

 

Annedal

måndagar 10:00-10:45

lönnebergaparken 

 

 

 

 

ta med yogamatta eller liknande till passen! 

 

 

 

 

Mammaträning

6 PASS

899,00 kr

Mammaträning Drop-in

 

Drop in betalas med swish. 123 627 2074 

160,00 kr