Keep Running 

start vecka 12

FÖR DIG SOM ÄLSKAR ATT SPRINGA men behöver en spark i baken för att hålla igång!

Vi springer året om och alla kan vara med.

Det är löpare på olika nivåer som möts i denna grupp och man anpassar alla övningar utefter sin egen förmåga och dagsform.

 Det är ju liksom roligare att träna i grupp! 

Vi springer med olika upplägg varje gång - variation förnöjer! 

Intervaller, distans, på asfalt, i skogen...

passen innehåller alltid några löpstyrkeövningar - för att hålla oss skadefria!

 du bör i nuläget kunna springa 15 minuter för att få maximal glädje av att delta i gruppen.

PASSEN ÄR 45 MIN LÅNGA

 30 MIN-LÖPFOKUS OCH 15 MIN- LÖPSTYRKA/RÖRLIGHET/LÖPTEKNIK

 Annedal

tisdagar 17:30-18:15

vi samlas i Lönnebergaparken