Behöver du en spark i baken för att komma igång med regelbunden träning? Eller kanske tränar du redan regelbundet men vill veta att du tränar på rätt sätt?

Oavsett vilket passar PT Small Group!

PT Small Group är träning i liten grupp med Personlig Tränare.

Med en liten grupp har jag som PT en annan  möjlighet än vid gruppträning  att hjälpa dig att hitta rätt teknik och att träna på ett sätt som passar dig.

Allt för att du ska nå dina mål och må bättre!

Priset för PT Small Group blir betydligt lägre än när du tränar enskilt med PT!!

Under sex veckor ses vi vid ett tillfälle i veckan och kör ett träningspass utomhus.

Vi använder kroppsvikten, gummiband och naturen som redskap.

Mellan passen får ni olika utmaningar att göra på hemmaplan.

Gruppen är tänkt att bestå av 4-6 deltagare och mitt mål är att coacha och peppa er till att nå era mål!

Målet är att på sex veckor hitta en träningsrutin, bli starkare, rörligare och få bättre kondition.

Visst låter det bra!

Vi startar igång nya grupper löpande, nästa start sker vecka 12

Vårens grupper:

ANNEDAL 

MÅNDAG (inomhus)

16:15-17:00

18:05-18:50

TORSDAG (Lönnebergaparken) 

19:00-19:45 "Kom igång"

BECKOMBERGA

TISDAG (skolgården Raoul Wallenbergsskolan)

19:45-20.30 fokus Ryttare

 ONSDAG (ängen mellan Bällstavägen och Beckombergavägen)

17:00-17:45

18:00-18:45

TORSDAG (Raoul Wallenbergsskolan)

19:45-20:30 

Anmäl ditt intresse redan idag:

info@keepitsimplesthlm.se 

 Info om gruppen fokus ryttare: 

PT SMALL GROUP- Ryttarträning

Denna grupp är för dig som vill bli en bättre och mer hållbar ryttare. 

Vi kommer att träna balans, styrka, kontroll och kondition. 

Ju bättre du är på dessa delar - desto mindre behöver hästen kompensera i ridningen och ni båda håller er mer skadefria! 

Detta är inte bara bra när du rider utan du har även nytta av det i stallet. 

Malena kommer att vara er Personliga Tränare i dessa grupper. 

Med egen erfarenhet och intresse av hästar och ridning har hon bl a fördjupat sig lite extra på ryttare och ser fram emot att hjälpa er till en bättre ryttarform.