Träningsschema

Denna tjänst passar dig som på ett enkelt sätt vill komma igång med ett mer aktivt liv!

Utan att lägga pengar på dyra månadskort. 

Detta ingår i paketet:

- Hälsoanalys

du får besvara en mängd frågor för att vi ska få veta mer om dig

- Behovsanalys

här tar vi reda på vad du vill få ut av träningen

- Målsättning

Vad vill du nå? När vill du nå det? Vilka delmål har du?

- Träningsplan 

Hur du når ditt mål!

- Träningsprogram

Ett schema för fyra veckor med övningar som går att köra både hemma, ute och på gym.

- avstämning varje vecka
Antingen via mail eller telefon.

- Utvärdering
Hur har dessa fyra veckor varit?

Visst låter det bra?

Vi kan även hjälpa dig med att se över kosten,

då rekommenderar vi att ni kompletterar med tjänsten kostanalys