Denna tjänst passar dig som på ett enkelt sätt vill komma igång med ett mer aktivt liv!
kanske har du försökt skapa träningsrutiner förut som runnit ut i sanden?
kanske har du testat flera olika dieter i hoppet om att hitta något som fungerar?
känns det som att det är dags att hitta något som fungerar på lång sikt?
välmående som består!
toppen, då har du hamnat rätt!
träning behöver inte vara något som känns som ett måste...
det gäller att hitta den träning som passar just dig!
träning som du på sikt kommer att längta till!
vårt motto är
träningsglädje på dina villkor!
Detta ingår i paketet:
- konsultation
vi startar med en konsultation som är ett första möte (sker digitalt)
vi går igenom nuläge, bakgrund och önskat läge och bekantar oss med varandra.
efter denna konsultation (som är kostnadsfri) bestämmer du om du vill hoppa på pt online.
när du valt att starta din månad med pt online sker följande:
- Hälsoanalys
du får via mail besvara en mängd frågor för att vi ska få veta mer om dig
- Behovsanalys
här tar vi reda på vad du vill få ut av träningen
- kapacitetsanalys
vi gör ett antal tester för att mäta din styrka och kondition.
- Målsättning
Vad vill du nå? När vill du nå det? Vilka delmål har du?
- Träningsplan
personligt träningsupplägg och en plan för hur du ska nå dina mål läggs upp.
- Träningsprogram
Ett schema för fyra veckor med övningar som går att köra både hemma, ute och på gym
(det som passar dig bäst)
- tillgång till daglig kontakt via mail
- avstämning varje vecka via mail
- Utvärdering
Hur har dessa fyra veckor varit?
behöver något justeras?
dialog om förlängning med en ny månad
vad du äter är otroligt viktigt för att orka träna och uppnå önskade resultat!
därför ingår en kostanalys i ditt paket.
genom den får du reda på hur du äter i nuläget och vad som kan förstärkas.
du får även hjälp med ett personligt kostupplägg,
inklusive recept och inköpslistor.
keep it simple!
boka din konsultation och ställ frågor via mail
info@keepitsimplesthlm.se
För dig som behöver en spark i baken för att komma igång med träningen!
995,00 kr
including tax
Free shipping to the following countries: Sweden Show more Show less